Tek başına balığın yerini tutmaz ama 100 gramı sebzeler arasında tek başına OMEGA-3 zirvesi!

Sağlık

26.12.2025 16:16

A⁺

A^-

Balık yağı kadar güçlü olmasa da kış sebzeleri omega-3 cephesinde şaşırtıyor. Uzmanlara göre 100 gramda sebzeler arasında zirveye oynayan 2 sebze var. Bitkisel omega-3 (ALA) ile kalp sağlığından bağışıklığa kadar önemli katkılar sağlıyor.

Yorumlar

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Benzer Konular

Süper Lig’in rekor kıran eski yıldızı için 229 milyon euro istendi

Antalyaspor’daki muhteşem performansıyla 2023-24 sezonu başında İngiliz ekibi Coventry City’ye transfer olan ABD’li forvet Haji Wright için muazzam bedel istendi. Championship’te lider konumda olan Coventry City, 27 yaşındaki Wright’ı transfer etmek isteyen Premier Lig ekibi West Ham’dan 200 milyon sterlin (yaklaşık 229 milyon euro) talep etti. Neye Uğradiklarini Şaşirdilar İngiliz...

25.12.2025 09:57

Türkiye’de 600’den fazla akaryakıt istasyonu bulunan petrol devi satışa çıkarıldı

ABD Başkanı Donald Trump’ın Rusya’ya yönelik hayata geçirdiği son yaptırımlarda Rosneft ve Lukoil gibi iki büyük Rus petrol şirketi hedefe alındı. Söz konusu şirketin ve iştiraklerinin yaptırım listesine eklenmesi, özellikle Lukoil’in Rusya dışındaki girişimlerinin kriz yaşamasına neden olurken, petrol devi dün yaptığı açıklama ile Rusya dışındaki varlıklarının satışa çıkarıldığını resmen...

28.10.2025 07:36

Harbiyeli ruhu ölmez

Teğmenlere İhraç Kararı: Yarın Karara Bağlanacak Kara Harp Okulları’nın 2024 mezuniyet töreninde “Mustafa Kemal’in askerleriyiz” diyerek and içen 5 teğmen, TSK’dan ihraç edilip edilmeyecekleri konusunda yarın karar bekliyor. Aralarında dönem birincisi Ebru Eroğlu’nun da bulunduğu teğmenler için savunmaları alındı. Savunmalarında “Mustafa Kemal’in askeri olmaktan gurur duyuyoruz” diyen teğmenler, ifadelerinde şunları...

29.01.2025 05:39

Firavunların kadim ekmeğiydi, şimdi milyonların tercih oldu: İşte daha az işlenmiş o ekmek

Ekşi Mayalı Ekmek: Sağlıklı Bir Alternatif mi? Ekşi mayalı ekmek son yıllarda popülerlik kazandı, ancak gerçekten normal ekmekten daha mı sağlıklı? Ekşi Mayanın Faydaları Ekşi maya ekmeği, fermente bir maya türü kullanması nedeniyle daha az işlenmiş ve doğal bir seçenektir. İçerdiği probiyotikler sindirimi kolaylaştırabilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir. Ayrıca, düşük...

01.02.2025 11:43

Lüks otomotiv firmasında üretim bir haftadır felç: Hükümet de devreye girdi

JLR, hem Birleşik Krallık’taki Halewood ve Solihull’daki montaj tesislerinde hem de Wolverhampton’daki motor fabrikasında üretimi durdurdu. Binlerce çalışana evde kalmaları talimatı verildi. Fabrikaların perşembe gününden önce açılması beklenmiyor. Yeni araç satışları ve servis hizmetleri de büyük ölçüde aksadı. Bu kesinti, özellikle 1 Eylül’de yeni plaka döneminin başlamasıyla satışların genellikle zirve...

09.09.2025 20:40

Aileler dikkat: Bebek mamalarında bekleyen tehlike

Bebek ve Yürümeye Başlayan Çocuk Gıdalarının %60’ı WHO Kılavuzlarını Karşılamıyor ABD’deki 10 süpermarkette satılan, 6-36 aylık çocuklara yönelik 651 gıdanın incelendiği bir araştırma, DSÖ’nün beslenme kılavuzlarını karşılamayan gıdaların oranının %60 olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmacılar, ürünlerin %70’inin protein içeriği ve %25’inin kalori önerilerini karşılamadığını tespit etti. Ayrıca, bebek veya yürümeye başlayan...

22.08.2024 10:14