Harvard Health araştırmacıları, papatya çayının düzenli tüketiminin kalp krizi riskini azaltabileceğini ve kolesterol seviyelerini düşürebileceğini belirtiyor.
Geçmişte doğal ilaç olarak kullanılan papatya, yüzyıllardır tüketiliyor. Araştırmalar, papatyanın kolesterol seviyeleri, uyku kalitesi ve hatta bağışıklık sistemi için faydalı olabileceğini gösteriyor.
Harvard Health’in çalışması, papatya çayının kötü LDL kolesterol düzeylerini azalttığını ortaya koydu. Ayrıca, papatya çayının kalp hastalığı nedeniyle ölüm riskini de azaltabileceği düşünülüyor.
Papatya çayını evde yapmak için 200 ml suya çeyrek çay kaşığı kurutulmuş papatya ekleyin. Su 90 dereceye geldiğinde papatyayı ekleyin ve demleyin.
Flavonoidler, anti-inflamatuar ve anti-kanserojen maddeler içeren papatya, aynı zamanda potasyum, kalsiyum, karoten ve folik asit gibi mineraller ve vitaminler de içeriyor.
Papatya çayının faydalarından yararlanmak için günde bir fincan içebilirsiniz.
