DOLAR
34,2942
EURO
37,5403
ALTIN
2.909,58
BIST
9.034,43
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
22°C
İstanbul
22°C
Çok Bulutlu
Cumartesi Çok Bulutlu
20°C
Pazar Çok Bulutlu
22°C
Pazartesi Az Bulutlu
22°C
Salı Az Bulutlu
20°C

‘Şekersiz içecekler’ sahiden şekersiz mi?

‘Şekersiz içecekler’ sahiden şekersiz mi?
Advert
21.08.2024 05:41
2
A+
A-

Türk Böbrek Vakfı, Aşırı Şekerli İçeceklere Karşı Uyarıyor

Sıcak havalar nedeniyle sıvı ihtiyacı artarken, Türk Böbrek Vakfı sağlıklı içecekler hazırlama konusunda bir etkinlik düzenledi. Etkinlikte suyun önemi vurgulanarak evde yapılabilecek sağlıklı içecek tarifleri paylaşıldı.

Şeker Tüketimi Normallerin Üç Katı

Vakfın Başkanı Timur Erk, aşırı şekerli içeceklerin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Türkiye’de kişi başı günlük şeker tüketiminin Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği miktarın üç katına ulaştığını belirtti. Bu durumun obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol açtığına vurgu yaptı.

Su İçmeye Öncelik Verin

Erk, sıcak havalarda akla ilk önce suyun gelmesi gerektiğini söyledi. Suyun yerini hiçbir şeyin tutamayacağını dile getiren Erk, suyun vücut kitle indeksine göre tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Suyu sevmeyenler için tarçın, zencefil veya salatalık gibi hafif aromalar önerdi.

Çocuklar Ve Gençler Dikkat!

İstanbul Tıp Fakültesi’nden Uzm. Dr. Hümeyra Rekalı Şahin, şekerli içeceklerin bağımlılığa yol açabileceği konusunda uyardı. Bu içeceklerin obezite, kalp hastalıkları ve diyabet gibi sağlık sorunlarına katkıda bulunduğunu söyledi.

Şekerli İçeceklerden Kaçınma Yolları

Şahin, şekerli içeceklerden kaçınmak için bilinçli tüketim ve sağlıklı alternatifler seçilmesi gerektiğini vurguladı. Su, bitki çayları ve şekersiz içecekler gibi seçeneklerin sağlığı koruyacağını belirtti.

Evde Sağlıklı İçecekler

Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, evde basit malzemelerle sağlıklı içecekler hazırlanabileceğini söyledi. Örneğin, limonatayı bal, limon suyu, nane ve suyla dakikalar içinde hazırlayabileceğini belirtti. Aydın ayrıca buzlu çay, meyve suları gibi diğer içeceklerin de evde kolayca yapılarak şeker ilave edilmesinin önlenebileceğini vurguladı.

Türkiye Obezitede Üçüncü Sırada

Aydın, Türkiye’nin obezite konusunda dünya üçüncüsü olduğunu belirtti. Şeker tüketiminin bu soruna önemli ölçüde katkıda bulunduğunu vurguladı. Bilinçli tüketim ve şekerli içeceklerden kaçınma ile bu sorunun azaltılabileceğini söyledi. Vakıf, Tarım ve Orman Bakanlığı ile işbirliği yaparak yanıltıcı etiketli içeceklerin satışını önlemek için çalışmalar yürütüyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.