Sağlık

Yaşlıların 1 numaralı hastalığıydı, şimdi 18 yaşındaki gençlerde bile var

Artrit (eklem iltihabı), uzun yıllardır yaşlılıkla ilişkilendirilen bir hastalık olarak biliniyordu. Ancak yeni ve endişe verici veriler, bu ağrılı rahatsızlığın artık gençler arasında da hızla yayıldığını gösteriyor. Yapılan bir araştırmaya göre, 18-24 yaş arası gençlerin %20’sinden fazlası artrit semptomları yaşıyor. Uzmanlara göre bu salgının arkasındaki asıl suçlu ise tamamen modern...

24.10.2025 16:29

Kan basıncını düşürüp atardamarları anında temizleyen baharat

Kırmızı biberin acı tadını veren kapsaisin maddesi, kan damarlarını genişletme özelliğine sahip. Bu madde, kan akışını artırarak pıhtı oluşumunu önlüyor, atardamar duvarlarını güçlendiriyor ve felç ile kalp krizi riskini azaltıyor. Ayrıca metabolizmayı hızlandırıp sindirimi destekliyor. Yemeklere veya sıcak içeceklere eklenecek küçük bir miktar kırmızı biber, kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olabiliyor....

24.10.2025 15:24

Ton balığıyla beraber asla tüketmeyin: Yoğurt ya da ayran değil

Ton balığı, omega-3 açısından zengin ve yüksek proteinli bir besin olarak biliniyor. Ancak bu sağlıklı içeriğe birkaç kaşık mayonez eklendiğinde, ortaya çıkan karışımın kalori oranı neredeyse iki katına çıkıyor. Uzmanlara göre, özellikle hazır ton balıklı sandviçlerde kullanılan mayonezler katkı maddeleriyle dolu. Bu da hem sindirim sistemine hem de kalp sağlığına...

24.10.2025 13:13

Zihninizde oynayacağınız bu basit oyunla 5 dakikada uykuya dalın

Yoğun iş stresi, zihinsel yorgunluk veya günün temposu. Birçok kişi geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor. Uzmanlara göre ara sıra yaşanan uykusuzluk normal olsa da, bu durum kronikleştiğinde hem ruhsal hem fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebiliyor. Ruh sağlığı terapistleri ise artık çözümün karmaşık ilaçlarda değil, zihni sakinleştiren bir düşünce oyununda olduğunu söylüyor. ZİHNİ...

23.10.2025 17:39

Üzüm, kayısı, incir değil: Meğer en faydalı kuru meyve buymuş

Kuru meyveler, hem pratik hem de besin değeri yüksek atıştırmalıklar olarak tercih ediliyor. Üzüm, kayısı ve incir en popüler olanları arasında yer alsa da, son dönemde yapılan araştırmalar hurmanın sağlık açısından diğer tüm kuru meyveleri geride bıraktığını gösteriyor. Doğal bir enerji kaynağı olan hurma, sadece tatlı ihtiyacını karşılamakla kalmıyor, aynı...

23.10.2025 16:35

Covid veya grip değil: Soğuk algınlığı benzeri semptomlara neden olan 3 şey

Kış aylarında burun akıntısı, hapşırma ve halsizlik gibi belirtiler genellikle grip veya Covid sanılıyor. Uzmanlara göre bu semptomların nedeni çoğu zaman başka bir şey olabiliyor. “SEBEPLER FARKLI OLABİLİR” İngiltere’deki Well Eczanesi’nin müdür yardımcısı George Sandhu, soğuk algınlığı benzeri belirtilerin özellikle sonbahar aylarında alerjilerle karıştırıldığını söyledi. Sandhu’ya göre, mevsimlerin uzaması ve...

22.10.2025 17:35

Dışarıdan hazır kızarmış tavuk yiyen herkesi ilgilendiriyor

Beslenme uzmanları, fast-food tarzı yiyeceklerin ve yüksek ısıda kızartılmış ürünlerin sık tüketilmesinin, vücutta toksin birikimine neden olduğunu belirtiyor. Bu toksinler, zamanla organların çalışma düzenini etkileyerek hem sindirim hem de bağışıklık sistemini zayıflatıyor. KIZARMIŞ TAVUK SAĞLIK İÇİN RİSK TAŞIYOR Fast food zincirlerinde ya da sokak satıcılarında en çok tercih edilen yiyeceklerden...

22.10.2025 08:55

E-sigara kullananlara kötü haber!

Elektronik sigara (e-sigara) son 10 yıl içinde tütün endüstrisi tarafından dünya genelinde ‘daha az zararlı’ iddiasıyla pazarlanıyor… Bu sigaraların da sadece sigarayı bırakmak isteyen yetişkinlerin kullanılması için üretilmiş olduğu algısı yaratılıyor. Oysa Dünya genelinde yetişkinlerin yanı sıra gençler hatta çocuklar tarafından yaygın olarak kullanılıyor. Bu durumun büyük bir tehlike işareti...

22.10.2025 03:29

Sırt üstü yatarken bu belirtiyi fark ederseniz, hemen bir kardiyoloğa görünün

Geceleri sırt üstü yattığınızda aniden başlayan bir nefes darlığı veya boğulma hissi yaşıyor ve rahatlamak için oturmak zorunda mı kalıyorsanız, dikkat! Masum bir rahatsızlık gibi görünen bu durum, aslında milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir sağlık sorunu olan kalp yetmezliğinin en önemli belirtilerinden biri olabilir. Kalp yetmezliği, en basit tanımıyla kalbin,...

21.10.2025 16:31

Soğuk havalarda faydalı diye turp tüketmeden önce 2 kez düşünün

Kış sofralarının vazgeçilmezi olan turp, sindirimi zor bir sebzedir. Uzmanlara göre aşırı tüketimi gaz, şişkinlik ve mide ekşimesi gibi sorunlara neden olabiliyor. Özellikle reflü veya gastrit hastalarının çiğ turpu dikkatli tüketmesi önerildi. TİROİD DENGESİNİ BOZABİLİR Turpun içerdiği guatrojen bileşenleri, tiroid bezinin iyot emilimini azaltabiliyor. Bu durum, hipotiroidi (tiroid tembelliği) olan...

21.10.2025 15:26

Bu besin göz altı torbalarına neden oluyor: Cildi 5 kat daha hızlı yaşlandırıyor

Kozmetik Dermatoloji Dergisi’nde (2024) yayımlanan araştırmaya göre, yulaf ezmesinin günlük tüketimi cilt elastikiyetinin yüzde 40 oranında daha hızlı kaybolmasına neden oluyor. Bilim insanları, yulafın içerdiği fitik asidin çinko ve kolajeni bağlayarak ciltteki yaşlanma sürecini hızlandırdığını belirtti. Aynı zamanda bu etki, göz altı torbalarının oluşumuna da katkı sağlıyor. UZMANLARDAN ÖNEMLİ UYARI...

21.10.2025 12:08

Sonraki sayfa »