Tek başına balığın yerini tutmaz ama 100 gramı sebzeler arasında tek başına OMEGA-3 zirvesi!

Sağlık

26.12.2025 16:16

A⁺

A^-

Balık yağı kadar güçlü olmasa da kış sebzeleri omega-3 cephesinde şaşırtıyor. Uzmanlara göre 100 gramda sebzeler arasında zirveye oynayan 2 sebze var. Bitkisel omega-3 (ALA) ile kalp sağlığından bağışıklığa kadar önemli katkılar sağlıyor.

Yorumlar

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Benzer Konular

Galatasaray’dan ‘ilk uçakla’ gönderildi: Gittiği yerde kral oldu

Transfer Pişmanlığı: Galatasaray, Kaçan Sambacıya Yanıyor Geçen sezon yüksek maaşlarla kadrosuna kattığı Zaha ve Tete’den bonservis ücreti ödemeden ayrılan Galatasaray, şimdi kaçan Brezilyalı’ya yanıyor. Zaha, gittiği yerlerde tutunamadı ancak Sarı-Kırmızılılarda bekleneni veremeyen Tete, Panathinaikos’ta gol krallığına oynuyor. Yeşil-Beyazlı formayla tüm kulvarlarda 37 maçta 10 gol ve 2 asist kaydeden Sambacı...

23.02.2025 15:41

AB Başkanı von der Leyen, 3.5 milyon euroluk paketle Kiev’e geldi

Avrupa Birliği, Ukrayna’nın Yanında Duruyor Ursula von der Leyen, Rusya’nın Ukrayna’yı işgalinin üçüncü yıl dönümünde Kiev’e gidiyor. Ziyaret, Avrupa Birliği’nin Ukrayna’ya 3,5 milyar avroluk yeni bir mali destek paketi sunmasını içeriyor. Avrupa Birliği, ABD’nin arabuluculuğunda Ukrayna ve Rusya arasındaki müzakerelerin kıtanın güvenliğini tehlikeye atabileceğinden endişe ediyor. Brüksel, Kiev’in bu yılki...

24.02.2025 09:55

Erdoğan’dan dikkat çeken ’emekli’ açıklaması: Asla yük olarak görmedik

Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın “Türkiye Yüzyılı’nın Emektarları” Programındaki Konuşması Giriş: Saygıdeğer emeklilerimiz, Ülkemizin ve milletimizin değerli taşları, bugün sizlerle bir aradayız. Sahip olduğunuz bilgi, erdem ve hayat tecrübenizle ailelerinize, çevrenize, ülkenize ve milletimize değerler kazandırdınız. Çocuklarınıza ve torunlarınıza aktardığınız tecrübelerle geleceğin; Türkiye Yüzyılı’nın temellerini güçlendirdiniz. Bu milletin yanında olduğunuzu dost düşman herkese...

16.12.2024 19:19

Biden’e ‘Şaka mı bu’ dedirten soru

Biden’ın “Bu Şaka Mı?” Tepkisi Gazze Ateşkesi Sorularında Joe Biden, Gazze’de imzalanan ateşkes ve esir takası anlaşmasıyla ilgili basın açıklaması sırasında bir gazetecinin “Ateşkes Trump’ın mı yoksa senin mi başarıların?” sorusuyla karşılaştı. Biden kürsüye dönerek “Bu şaka mı?” diye karşılık verdi. Biden, ABD’nin ateşkeste kilit rol oynadığını vurguladı. “İsrail’in ateşkes...

16.01.2025 08:09

Mide yanmasını ilaçsız geçiren doğal yöntemler: Bir yudumu bile etki ediyor

Mide asidinin normal seviyenin üzerine çıkmasıyla ortaya çıkan yanma hissi, günlük yaşam konforunu düşürüyor. Evde kolayca bulunabilen bazı besin ve bitkisel ürünler, mide asidinin dengelenmesine yardımcı oluyor ve geçici rahatlama sağlıyor. PAPATYA ÇAYI MİDEYİ YATIŞTIRIYOR Papatya çayı, mideyi sakinleştirici etkisiyle öne çıkıyor. Ilık olarak tüketildiğinde mide kaslarının gevşemesine yardımcı oluyor...

21.12.2025 15:17

Çoğu insan sabahları tüketiyor… Sağlıklı mı, şeker bombası mı?

Avrupa’da yapılan bir araştırma, düzenli olarak kahvaltılık gevrek tüketen çocuk ve ergenlerin, bu ürünleri tüketmeyen akranlarına göre aşırı kilolu olma ihtimallerinin daha düşük olduğunu gösterdi. İngiltere’de yürütülen bir başka araştırma ise, bu çocukların B vitaminleri, D vitamini, kalsiyum, demir ve folat düzeylerinin daha sağlıklı olduğunu ortaya koydu. BBC Science Focus...

15.12.2025 21:47