Journal of Affective Disorders’da yayımlanan bir araştırmaya göre, düzenli cinsel aktivite depresyon riskini azaltmada önemli bir rol oynuyor. Amerikalı ve Çinli araştırmacılar, cinsel ilişki sıklığı ile depresif belirtiler arasında bir bağlantı olduğunu keşfettiler. Haftada en az bir kez cinsel ilişkiye giren bireylerde, neredeyse hiç girmeyenlere kıyasla depresyon riski %24 daha düşük.
20-59 yaş arası yaklaşık 15.000 Amerikalı yetişkinin verilerinin analiz edildiği çalışmada, yaş, sağlık durumu ve gelir gibi etkenler göz önünde bulundurulduğunda bile, cinsel aktivite sıklığının daha iyi bir ruh hali ile ilişkili olduğu görüldü.
Araştırmayı yöneten Mutong Chen, düzenli cinsel aktivitenin endorfin salınımını artırdığını ve duygusal dengeyi iyileştirdiğini belirtiyor. Bu faktörlerin, anksiyete ve depresyonla mücadelede önemli olduğunu vurguluyor.
Ancak, araştırma aşırı cinselliğin faydalı olmadığının da altını çiziyor. Ruh sağlığı için ideal olanın haftada bir veya iki kez cinsel ilişki olduğu belirtiliyor. Bu sıklığın üzerindeki aktivitenin olumlu etkilerinin azalabileceği ifade ediliyor. Dolayısıyla, bireylerin kendi istek ve mutluluklarını göz önünde bulundurarak dengeli bir cinsel yaşam sürdürmeleri öneriliyor.
Çalışmanın dikkat çekici bir başka noktası da, cinsel aktivite sıklığının ruhsal problemlerin tespitinde veya önlenmesinde bir belirteç olarak kullanılabilme potansiyeli. Libidodaki değişiklikler, özellikle genç hastalarda veya antidepresan kullananlarda, sağlık uzmanları için önemli bir bilgi olabilir. Araştırmacılar, cinsel yakınlığın ruh sağlığı değerlendirmelerinde göz ardı edilmemesi gerektiğinin önemini vurguluyor.
