Tek başına balığın yerini tutmaz ama 100 gramı sebzeler arasında tek başına OMEGA-3 zirvesi!

Sağlık

26.12.2025 16:16

A⁺

A^-

Balık yağı kadar güçlü olmasa da kış sebzeleri omega-3 cephesinde şaşırtıyor. Uzmanlara göre 100 gramda sebzeler arasında zirveye oynayan 2 sebze var. Bitkisel omega-3 (ALA) ile kalp sağlığından bağışıklığa kadar önemli katkılar sağlıyor.

Yorumlar

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Benzer Konular

Sağlığımızı bozan beslenme hataları

Beslenme Hataları ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Kronik hastalıkların gelişmesinde beslenme şeklimizin büyük etkisi var. İşte farkında olmadan yaptığımız bazı beslenme hataları ve bunların sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri: Hazır Gıdalarla Beslenmek İşlenmiş, hazır, kalorisi bol gıdalar günlük diyetimizin büyük bir bölümünü oluşturmaya başladı. Ancak bu gıdalar genellikle katkı maddeleri, kimyasallar ve...

12.01.2025 06:48

Ülkenin emeklilik reformu kabusu geri döndü! Tekrar Meclis’e gelecek

Fransa’da emeklilik yaşını 62’den 64’e yükselten tartışmalı reformun askıya alınmasına yönelik teklif, Senato tarafından reddedildi. Üst kanatta yapılan oylamada tasarı, 108’e karşı 190 oyla kabul görmedi. Ulusal Meclis, 12 Kasım’da yapılan oylamada reformun Ocak 2028’e kadar askıya alınmasını öngören teklifi 255’e karşı 146 oyla kabul etmişti. Ancak sosyal güvenlik bütçesi...

26.11.2025 17:21

ABD NATO’dan ayrılmayı oylayacak

ABD Kongresi, ülkenin kurucu üyesi olduğu NATO’dan çıkmayı öngeren yasa tasarısını oylayacak. Kentucky’li Cumhuriyetçi Temsilci Thomas Massei’nin hazırladığı tasarı kabul olursa Trump, NATO’dan çıktıklarını belirten bir bildiri yayınlamak durumunda. Metin ve maddeler Massie’nin kişisel internet sitesinde yayımlandı. Maddeler Avrupa’yı eleştirirken NATO’yu ‘soğuk savaştan kalma antika bir yapı’ olarak niteliyor. ‘ABD...

10.12.2025 16:33

Yıllar sonra gelen Fatih Terim itirafı: Annem ağlamaya başladı

Emre Belözoğlu, Fatih Terim’le A Takıma Yükselişini Anlattı Galatasaray altyapısında başlayan kariyerine Inter, Newcastle United ve Atletico Madrid gibi Avrupa devlerinde devam eden Emre Belözoğlu, oyunculuk döneminde hırçın tavırlarıyla tanınıyordu. Belözoğlu, HTSpor’da Fatih Terim’le ilk takıma yükseliş sürecini şöyle anlattı: Gençlik Hataları ve Kovulma Tehdidi “Paf Takım’da kırmızı kart görmüştüm....

26.12.2024 09:06

İmamoğlu cuma iki soruşturmadan ifade verecek

İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı İmamoğlu, İstanbul Cumhuriyet Başsavcısı’na Tehditten İfadeye Çağrıldı İstanbul Cumhuriyet Başsavcısı Akın Gürlek’e yönelik tehdit ve bilirkişiyi hedef gösterme iddialarıyla yürütülen soruşturma kapsamında İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, 31 Ocak’ta ifade vermeye çağrıldı. Ayrıntılar Geliyor…

28.01.2025 13:34

Sofraların vazgeçilmez ürünlerine uyarı! O markalardan kaçın

Tarım ve Orman Bakanlığı taklit veya tağşiş yapılan gıdalar listesini güncelleyerek kamuoyuyla paylaştı. Bakanlığın 24 Ekim 2025 tarihinde paylaştığı listeye göre, farklı illerde üretilen 8 süt ürünü mevzuata aykırı bulundu. Yapılan denetimler sonucunda bazı ürünlerde bitkisel yağ, nişasta ve jelatin tespit edilirken, bazı markaların süt ürünlerinde yağ oranının belirtilenden düşük...

25.10.2025 19:37