Sırt ağrısı çekenler için ilaçsız tedavi umudu doğdu. Zihin gücüyle sırt ağrılarından kurtulmak artık mümkün olabilir. Penn State ve Wisconsin-Madison Üniversitesi araştırmacıları, bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli terapinin kronik bel ağrısını azaltmada ilaçlar kadar etkili olduğunu, hatta bazı sırt ağrısı türlerinin tamamen zihin gücüyle tedavi edilebileceğini gösterdi.
770 yetişkin üzerinde bir yıl süren araştırmada, her iki psikolojik yaklaşımın da ağrıyı hafiflettiği, fiziksel işlevselliği ve yaşam kalitesini artırdığı görüldü. Terapi sürecinde hastaların ilaç kullanımları da azaltıldı.
Uzmanlara göre, farkındalık temelli terapi kişinin acı ve düşüncelerine karşı daha kabullenici bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olurken, bilişsel davranışçı terapi olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek zihinsel refahı artırıyor. Bu yöntemlerin hastalarda önemli ölçüde iyileşme sağladığı gözlemlendi.
