Gönüllülük, Yaşlılarda Depresyon Riskini Azaltıyor
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, gönüllü faaliyetlerde bulunan yaşlı bireylerin depresyon yaşama olasılığının, diğerlerine göre yarı yarıya daha düşük olduğunu ortaya koydu. Bu sonuç, emeklilik döneminde sosyal bağlantıların ve amaçlı bir hayat sürmenin önemini vurguluyor.
Araştırmacılar, 65-79 yaş arası Amerikalıların katıldığı geniş bir çalışmada gönüllülük ile depresyon arasında güçlü bir bağlantı buldu. Gönüllülük yapanlar, kendilerini daha iyi hissetmenin yanı sıra topluma katkıda bulunmanın mutluluğuyla hayatlarına anlam katıyorlar.
Araştırmanın dikkat çeken bir başka sonucu ise 65-69 yaş arası bireylerde depresyon riskinin daha yüksek olması. Uzmanlar, bunun emekliliğin ilk yıllarında yaşanan ani değişikliklerden kaynaklanabileceğini düşünüyor. Sosyal bağlantıların kopması, yeni bir rutine uyum sağlama zorluğu ve kimlik kaybı gibi faktörler depresyonu tetikleyebilir.
Çalışma ayrıca, yüksek gelirli kişilerde depresyon görülme sıklığının daha düşük olduğunu ortaya koydu. Bu, sosyoekonomik durumun ruh sağlığı üzerindeki etkisini gösteriyor. Ancak araştırmacılar, düşük gelirli kişilerin de gönüllülük yoluyla depresyon riskini azaltabileceğini vurguladı.
Türkiye’de Durum
Türkiye’deki milyonlarca emekli, ekonomik zorluklar nedeniyle çalışmaya devam etmek zorunda. Bu, gönüllü faaliyetlere katılma fırsatlarını sınırlayabilir. Ancak uzmanlar, sosyal etkileşimleri güçlendirerek ve yeni hobiler edinerek de depresyonun önlenebileceğini belirtiyor.
