Mandalinalar: Beyaz İplikler Faydalıdır
Mandalinalardaki beyaz iplikler, sağlık açısından faydalı pektin adı verilen polisakkaritler içerir. Pektin, sindirimi destekler, vücudu toksinlerden arındırır ve antioksidan özellikler gösterir. Ayrıca, kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp sağlığını destekler.
Bu nedenle, mandalinaların üzerindeki bu beyaz iplikleri çıkarmaya gerek yoktur. Aksine, faydalarından yararlanmak için tüketilmeleri önerilir.
Mandalinalar ayrıca C vitamini, lif ve diğer besin değerleri açısından zengindir. Günde 2-4 mandalina tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi iyileştirir ve tokluk hissi sağlar.
Ancak, aşırı tüketim mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Turunçgillere alerjisi olanlar veya mide-bağırsak sorunları yaşayanlar, bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
