İstanbul
Az Bulutlu
30°C
İstanbul
30°C
Az Bulutlu
Cumartesi Az Bulutlu
26°C
Pazar Hafif Yağmurlu
24°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
25°C
Salı Yağmurlu
26°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
33,9233 EURO
37,6499 ALTIN
2.807,59 BIST
9.685,49 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
D vitamini eksikliği Türkiye’de neden yaygın? İşte D vitamini eksikliğinin nedenleri…
D Vitamini Eksikliği Türkiye’de Yaygın mı?
Evet, D vitamini eksikliği Türkiye’de yaş ve cinsiyet farkı olmaksızın yaygın şekilde görülüyor.
Nedenleri
- Süt ve süt ürünlerinin düşük tüketimi
- Güneşe yeterince maruz kalmama
- Takip ve tedavinin yetersizliği
- Kültürel giyim tarzı
- Doğu Anadolu bölgesinde uzun kış ayları
Besin Kaynakları
- Yağlı balıklar (somon, sardalya, uskumru)
- Balık
- Güçlendirilmiş süt ve süt ürünleri
- Yumurta sarısı
- Güneşe maruz kalmış mantarlar
Belirtiler
- Yorgunluk ve bitkinlik
- Kemik ve sırt ağrısı
- Depresyon ve duygudurum dalgalanmaları
- Yaraların iyileşmesinde gecikme
- Saç dökülmesi
- Kas ağrıları
- Sık enfeksiyonlar
Yorumlar
Benzer Konular
Yatak Odanızın Düzeniyle Daha İyi Bir Uyku İyi bir gece uykusu, genel sağlığımız ve refahımız için hayati önem taşır. Ancak, çoğu kişi yatak odası ortamları nedeniyle kaliteli uyku çekmekte zorlanıyor. Yatak odanızın düzeni ve tasarımı, uyku kalitenizi büyük ölçüde etkileyebilir. İşte daha iyi bir gece uykusu için yatak odanızı nasıl...
Dünyanın en ikinci büyük elması, Botsvana’daki Kanadalı Lucara Diamond’a ait bir madende keşfedildi. 2.492 karatlık bu ham elmas, tarihin en büyüklerinden biri. En büyüğü unvanı, Güney Afrika’da 1905’te bulunan 3.106 karatlık Cullinan elmasına ait. Dokuz farklı parçaya bölünen bu elmas, İngiliz Kraliyet Mücevherleri’nde yer alıyor. BBC’nin aktardığına göre, son elmas,...
Kalp Kırıklığının Sağlığımız Üzerindeki Etkileri Kalp kırıklığı, sadece duygusal bir acı değildir; aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da önemli ölçüde etkileyebilir. Bu duygusal stres, zihinsel sağlığımızı değil, aynı zamanda vücudumuzun işleyişini de bozabilir. Artmış Stres ve Kortizol Seviyeleri Kalp kırıklığı, vücudun stres tepkisini tetikler. Bu sırada adrenal bezler kortizol gibi stres...
Maymun Çiçeği Salgınına Karşı Çin Dikkat Çekiyor Dünya corona virüs salgınıyla boğuşurken, maymun çiçeği salgını endişe yaratmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün virüsün küresel bir sağlık acil durumu oluşturduğunu açıklamasının ardından Çin, dikkat çekici bir adım attı. Çin gümrük yetkilileri, önümüzdeki altı ay boyunca ülkeye giriş yapan kişilerin ve malların...
Sağlık Bakanlığı, Batı Nil Virüsü enfeksiyonu hakkında açıklama yaptı. Açıklamada, 2024 yılında 6 kişide virüs tespit edildiği belirtildi. Bakanlığın açıklamasına göre, hastalık virüsü taşıyan sivrisineklerin sokmasıyla bulaşıyor. Kişiden kişiye doğrudan bulaşma yok. Türkiye’de 2010’dan beri görülen virüs, 2024’te 6 kişide tespit edildi. Hastaların takibi ve tedavisi devam ediyor. Bakanlık, gerekli...
Saç dökülmesi, hem erkeklerin hem de kadınların hayatının bir döneminde mutlaka karşılaşabilecekleri bir sorun. Kadınlarda saç dökülmesinin sebepleri çok çeşitlidir fakat erkeklerde dökülmelerin neredeyse tamamı genetik yatkınlığa bağlıdır. Genç erkeklerde görülen saç kayıplarıyla ilgili sorularımızı yanıtlayan Saç Bakım Uzmanı Serap Öztürk Niya, genetik yatkınlığın ortadan kaldırılamayacağını fakat basit birtakım önlemlerle...