DOLAR
34,2952
EURO
37,5192
ALTIN
2.911,97
BIST
9.012,40
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
22°C
İstanbul
22°C
Çok Bulutlu
Cumartesi Çok Bulutlu
20°C
Pazar Çok Bulutlu
22°C
Pazartesi Az Bulutlu
22°C
Salı Az Bulutlu
20°C

Şekerli içeceklere dikkat! Serinlemek isterken sağlığınızı feda etmeyin

Şekerli içeceklere dikkat! Serinlemek isterken sağlığınızı feda etmeyin
Advert
15.08.2024 15:43
2
A+
A-

Başlık: Sağlıklı İçin Su Tüketin ve Şekerli İçeceklerden Kaçının

Giriş:

Aşırı sıcaklar şeker tüketimini artırıyor ve bu, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Türk Böbrek Vakfı, aşırı şekerli içeceklerin yol açabileceği hastalıklar konusunda halkı bilgilendirmek ve sağlıklı içecekler yapmak için bir etkinlik düzenledi.

Su Önemlidir:

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlıklı kişilerin günlük şeker tüketiminin 50 gram olduğunu, ancak Türkiye’de bu miktarın 150 grama yükseldiğini vurguladı. Yaz aylarında bu tüketimin daha da arttığını ifade etti. Erk, aşırı şeker tüketiminin obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açtığını söyledi.

Şekerli İçeceklerin Sağlığa Zararları:

İstanbul Tıp Fakültesi’nden Uz. Dr. Hümeyra Rekalı Şahin, gazlı içecekler, meyve suları ve enerji içeceklerinin yüksek oranda şeker içerdiğini ve bu tüketimin diş çürüğü, kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet ve karaciğer yağlanması gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğini ifade etti.

Bağımlılık Riski:

Dr. Şahin, bu tür şekerli içeceklerin beyindeki dopamin salgısını artırarak geçici bir mutluluk hissi yarattığını ve bu durumun özellikle gençlerde bağımlılığa yol açabileceğini söyledi.

Sağlıklı Alternatifler:

TBV Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, hazır şekerli içeceklere alternatif olarak limonata, soğuk çay ve meyve suyunu evde yapmak için tarifler paylaştı. Bu alternatiflerin sağlıklı ve kolay hazırlanabileceğini vurguladı.

Sonuç:

Metin, aşırı şekerli içeceklerin sağlık üzerindeki olumsuz etkisi konusunda farkındalık yaratmak ve su tüketimi ile sağlıklı içecekleri teşvik etmek amacıyla yazılmıştır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.