Sağlık

Prof. Dr. Osman Erk anlattı: Hızlı bulaşıp yatağa düşüren hastalık

Bronşit: Kış Aylarının Yaygın Hastalığı Giriş: Bronşit, akciğerlere giden hava yollarının tıkanması ve iltihaplanmasıyla oluşan, kış aylarında sık görülen bir hastalıktır. Uzmanlar, bu hızlı bulaşıcı hastalık hakkında bilgi veriyor. Belirtiler: Bronşit en çok uzun süren ve şiddetli öksürük ile kendini gösterir. Yorgunluk, nefes darlığı, göğüs ağrısı, ateş, baş ağrısı ve...

01.12.2024 06:11

Koşmak mı yürümek mi daha sağlıklı? Bilim ne diyor…

Koşmak mı, Yürümek mi? Uzun Yaşamın Anahtarı Yürümek ve koşmak, hem zindeliğe hem de kalp ve akciğer sağlığına faydalı egzersizlerdir. Ancak uzun yaşamaya yardımcı olan aktivite hangisidir? En güvenilir ölçütlerden biri VO2 maks testidir; bu test, yoğun egzersiz sırasında kullanılan maksimum oksijen miktarını ölçer. Araştırmalar, hafif aktivitenin bile hareketsizliğe göre...

30.11.2024 18:13

Ömrü uzatan diyet! Harvard biyoloğu ‘Beni 30 yaş gençleştiren 5 kural’ dedi ve sıraladı

Beslenmede Uzmanından Beş Tehlikeli Yiyecek Sağlıklı beslenmede önemli bir isim olan bilim insanı, günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz beş yiyeceğin sağlığımız için zararlı olabileceğini belirtiyor. Şeker Bilim insanına göre şeker, uzun ve sağlıklı bir yaşamın en büyük düşmanı. Şekerden kaçınmak için doğal, işlenmemiş gıdaları tercih etmek, doğal tatlandırıcıları ölçülü kullanmak ve...

30.11.2024 14:58

Sigarayı bıraktıktan sonra akciğerin kendini yenilemesi ne kadar sürer? Aşama aşama açıklandı

Akciğerler, sigaranın en belirgin etkilerini gösterdiği organdır. Sigara içmek, akciğerlerin görünümünü değiştirerek onları daha koyu ve sert hale getiriyor ve iltihaplanmaya yol açıyor. Uzun süreli sigara içenlerde bu hasarlar kalıcı olabilirken, sigarayı bırakmak her zaman sağlığı iyileştirmek için önemli bir adımdır. Sigarayı bırakanlar hemen iyileşme hissederler, ancak akciğerlerdeki önemli değişiklikler...

30.11.2024 09:34

Strese karşı 90 saniye kuralı

Günümüzün Stresli Yaşamı ve Stresi Yönetmek İçin İpuçları Stres, vücudun iç ve dış uyaranlara verdiği tepkidir. Geçmişte, tehlike anlarında salınan adrenalin ve kortizol hormonları, vücudu savaşmaya hazırlayarak hayatta kalmayı kolaylaştırıyordu. Ancak uzun vadeli stres bağışıklığı zayıflatır ve hastalıklara yol açabilir. Kronik stres, kortizolün bağışıklık hücrelerinin etkinliğini azaltmasına neden olarak enfeksiyonlara,...

30.11.2024 06:18

Kışın vazgeçilmezi Trabzon hurması yemeniz için 5 neden

Trabzon Hurmasını Sofralarınıza Taşımanın 5 Nedeni Trabzon hurması, sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz bir meyvesi. İşte bu lezzetli meyveyi sofralarınıza eklemeniz için bazı önemli nedenler: Zengin Besin Değeri: Trabzon hurması, C vitamini, A vitamini, potasyum ve lif gibi önemli vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Bu besinler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı...

29.11.2024 17:16

Duş alırken birçok kişi yapıyor: Meğer tam bir sağlık düşmanıymış

Doğru Duş Tekniklerinin Sağlık Üzerindeki Önemi Günümüzde duş almak bir alışkanlık haline geldi ancak uzmanlar, yanlış tekniklerle yapılan duşların sağlık için tehlikeli olabileceği konusunda uyarıyorlar. Dikkat Edilmesi Gerekenler Aşırı Sıcak Su Kullanmamak: Sıcak su cilt bariyerini zayıflatabilir ve nem dengesini bozabilir, iltihaplara ve egzamaya neden olabilir. Doğru Sabun ve Şampuan...

29.11.2024 16:12

Kimse bunu beklemiyordu: En sağlıksız yiyecekler arasına bir sebze girdi!

Ispanak: Faydalı Ama Aşırı Tüketimi Sakıncalı Genellikle yiyeceklerin tadını çıkarırken, vücudumuz üzerindeki etkilerini düşünmeyiz. Ancak bazı yiyecekler, anlık haz sağlasa da sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle işlenmiş gıdalar, şekerli atıştırmalıklar ve trans yağlar gibi besinleri azaltmak veya tamamen bırakmak sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. İşte bilinenlerin aksine bir sebze:...

29.11.2024 14:01

DSÖ listesine göre dünyadaki en tehlikeli virüsler: Tam tamına 17 tür var

Virüsler: Küresel Sağlığın Tehlikeleri Dünya çapında en büyük sağlık tehditlerinden biri olan virüsler, minik boyutlarına rağmen ciddi zararlar verebilir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), aşı geliştirilmesi için önceliklendirilmesi gereken 17 önemli patojeni belirledi. Bu patojenler, aşağıdaki kriterlere göre sıralandı: Bölgesel hastalık yükü Antimikrobiyal direnç geliştirme riski Sosyoekonomik etki Aşı Araştırması Gereken...

29.11.2024 12:56

7 ila 9 saat arası öneriliyordu: İşte yaşa göre yeterli gelecek uyku miktarı

Yaşa Göre Uyku İhtiyaçları Uyku, refahımız ve genel sağlığımız için vazgeçilmezdir. Farklı yaş grupları farklı uyku sürelerine ihtiyaç duyar. Genç Yetişkinler (18-25 Yaş) Yüksek melatonin üretimi nedeniyle genç yetişkinler kolayca uykuya dalabilirler. Ancak, geç yatma ve sabah geç uyanma eğilimi gösterebilirler. Uzmanlar, bu yaş grubunun her gece yedi ila dokuz...

29.11.2024 10:42

Erken teşhis için bu 4 belirtiye dikkat

Pankreas Kanserinin Erken Belirtileri: Safra Taşlarına Dikkat Pankreas kanseri, son yıllarda yaygınlaşan bir hastalık ve erken teşhis, tedavinin başarısı için çok önemli. Boston Tıp Merkezi’nden araştırmacılar, pankreas kanserinin bazı durumlarda teşhisinin zor olduğunu, ancak erken belirtilerinin olabileceğini ortaya koydu. Araştırma ekibinden Dr. Marianna Papageorge, “Pankreas kanserini teşhis etmek zor olabilir...

29.11.2024 09:37

Sonraki sayfa »