Sağlık

Fındık, badem veya kaju değil: En sağlıklı kuruyemiş hafızayı uçuruyor

Ne pahalı vitaminlere ne de yorucu zihin egzersizlerine başvurmadan hafızanızı güçlendirmek ve konsantrasyonunuzu korumak çok daha basit. Uzmanlara göre doğru kuruyemişleri düzenli olarak tüketmek, beyin fonksiyonlarını doğal ve etkili bir şekilde güçlendiriyor. Sağlıklı bir yaşamın temeli, besleyici ve zengin içerikleri günlük rutinimize dahil etmekten geçiyor. Vitamin, mineral, protein ve kalsiyum...

05.12.2025 11:15

Esnerken vücudunuzda neler olduğunu duyunca çok şaşıracaksınız! Klima gibi çalışmaya başlıyor

Günlük yaşamda sıkça deneyimlenen esneme davranışı, basit bir uyku işareti olmanın ötesinde karmaşık bir biyolojik mekanizmaya dayanıyor. Bilim insanlarına göre esneme; beyni serinletmekten kasları gevşetmeye, stres azaltmaktan uyanıklığı artırmaya kadar vücutta bir dizi önemli süreci tetikliyor. DOĞAL SOĞUTMA MAKİNASI Uzmanların öne çıkardığı en güçlü teori, esnemenin beynin sıcaklığını düzenlemek için...

04.12.2025 15:35

Her gün limonlu su içerseniz vücudunuzda neler olur? Sağlık uzmanları açıkladı

Beslenme uzmanları, limonun suya eklenmesinin yalnızca tat vermediğini, aynı zamanda daha fazla su içmeyi kolaylaştırdığını belirtiyor. Bu durum; sıvı dengesinin korunmasından böbrek taşlarının önlenmesine, sindirim sağlığından bağışıklık sisteminin desteklenmesine kadar birçok fayda sağladığı ve kilo kontrolüne yardımcı olduğu ifade edildi. SU DENGESİNİN KORUNMASINA YARDIMCI OLUR Uzmanlar, şekerli içeceklere sağlıklı bir...

04.12.2025 13:23

Cumhuriyet’in cesur kadınlarına saygı

Tarihin izinden unutulmaz bir yolculuğa çıkaran oyun, Gaspıralı’nın eğitim reformlarından, Kırım’daki ve Türkistan’daki kadın hareketlerinden Kurtuluş Savaşı’nın kahraman kadınlarına uzanan çarpıcı bir hikaye sundu.

04.12.2025 11:08

Her gün yiyoruz meğer sağlığa zararlıymış

Protein, vitamin ve antioksidan bakımından zengin bir besin olan susam, pek çok kişi tarafından sağlıklı bir gıda olarak görülüyor. Ancak uzmanlar, faydalarının yanında bazı riskleri de olduğunu hatırlatıyor. Günlük yaşamda simitten kurabiyeye, pastadan atıştırmalıklara kadar birçok üründe yer alan susam, aşırı tüketildiğinde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. ABD’DE ALERJEN OLARAK...

04.12.2025 08:58

Buğday, karabuğday veya çavdar değil: En sağlıklı ekmek belli oldu, kan şekerini dengeliyor

Uzmanlar, ekmeğin sağlıklı beslenmeden tamamen çıkarılmasının yanlış bir yaklaşım olduğunu belirtiyor. Asıl önemli olan, ekmeğin neyle yapıldığı ve nasıl işlendiği. Tam tahılların kullanımı, lif oranı, glisemik yükü ve içeriğindeki besin maddeleri, ekmeğin vücuttaki etkisini doğrudan belirliyor. Özellikle kan şekeri kontrolü, diyabet riski ve tokluk süresi açısından ekmek türleri arasında ciddi...

03.12.2025 10:12

Aile sağlık merkezi çalışanları: Ücretimizden kestiğiniz milyonlarca lira nereye gitti?

Aile Sağlık Merkezi çalışanları Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu’na “Yeni ASM yapmadınız. HPV aşısı ortada yok. Para nereye gitti?” sorusunu yöneltti. ASM hekim ve çalışanlarını temsilen AHESEN, BDS, Genel Sağlık İş Sendikası, Hekimsen İstanbul Şubesi, Hekim Birliği Sendikası, Hep-Sen İstanbul Şubeleri, Hürriyet Sağlık Sen İstanbul Şubesi, İSTAHED, Güç Sağlık Sen, İstanbul...

03.12.2025 09:07

Omega-3’ün kalbe 5 faydası

Omega-3 yağ asitleri elzem bir yağ türü olan çoklu doymamış yağlardır. İnsan vücudu tarafından üretilemeyen bu yağlara “esansiyel yağlar” denir. Yani mutlaka dışarıdan alınması gerekir. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Yılmaz, başta kalp-damar olmak üzere sağlığımıza önemli faydaları olan bu yağların doğal kaynaklarını ve ne zaman takviye...

03.12.2025 06:56

Türk kahvesinden sonra soda içenlere uyarı

Türkiye’de yemek sonrası en sık tercih edilen ikili genellikle Türk kahvesi ve sade soda oluyor. Birçok kişi, kahvenin ardından içilen sodanın hem mideyi rahatlattığını hem de hazmı kolaylaştırdığını düşünüyor. Uzmanlara göre bu alışkanlık sanıldığı kadar masum olmayabilir. Özellikle hassas mide yapısına sahip kişiler için kahve-sonrası soda tüketimi bazı beklenmedik sorunlara...

02.12.2025 16:44

Avrupa’yı sardı ülkemize sıçraması an meselesi: ‘Bu kişilerden uzak durun’ uyarısı

İnfluenza A alt tiplerinden biri olan Avustralya’da ortaya çıkan ‘H3N2’ virüsü tüm dünyada tehdit oluşturmaya başladı. Klasik bir grip vakasına göre oldukça hızlı olan bu virüs, bazı risk gruplarında ağır semptomlara yola açabiliyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, bu virüsün ülkemize girmesinin zaman almayacağını belirterek bir an önce...

02.12.2025 14:33

Hamsi, istavrit veya somon değil: Aralık ayında bu balığı yiyin, en sağlısıymış

Kış aylarının başlamasıyla birlikte balık tüketimi hem bağışıklık hem de enerji ihtiyacı için daha da önem kazanıyor. Uzmanlar, özellikle aralık ayında sofralardan eksik edilmemesi gereken balığı açıkladı. Hamsi, istavrit ya da mezgit değil… Bu mevsimin en güçlü besin değerine sahip balığı: Uskumru. KIŞIN EN ÇOK İHTİYAÇ DUYULAN VİTAMİN VE YAĞLARI...

02.12.2025 12:22

Sonraki sayfa »