Sağlık

Artık sadece ne yediğimiz değil, ne zaman yediğimiz de önemli: İşte akşam yemeği için en iyi zaman…

Krononütrisyon: Akşam Yemeği Zamanlamasının Sağlık Üzerindeki Etkileri Günümüzde krononütrisyon, beslenme zamanlamasının sağlığımız için önemini vurgulamaktadır. Bu bilim dalı, vücudun iç saatini dikkate alarak beslenmenin biyolojik ritimlerimiz üzerindeki etkilerini inceler. Sirkadiyen Ritim: Biyolojik Saatimiz Sirkadiyen ritim, uyku, hormon üretimi ve metabolizma gibi vücudun temel işlevlerini düzenleyen bir biyolojik döngüdür. Düzensiz beslenme...

05.02.2025 15:57

Kahvaltıda yiyeceğiniz tek bir şey kan şekerinizi dengede tutacak!

Kahvaltı: Kan Şekeri Dengesi için Kritik Kahvaltı, herkes için, özellikle de oruç tuttuktan sonra kan şekeri metabolizmasını düzenlemek açısından çok önemlidir. Eczacı Abbas Kanani, kan şekeri seviyelerini dengelemek için sağlıklı kahvaltı seçenekleri önerdi: Sağlıklı Kahvaltı Seçenekleri: Tam tahıllı ekmek: İnsülin ve kan şekeri dengesini sağlar. Süzme Yunan yoğurdu: İnsülin direncini...

05.02.2025 13:47

Karaciğeriniz bu ‘5 sessiz yardım çığlığını’ atıyor olabilir: 5 numara sizi çok şaşırtacak

Karaciğerinizin Bağırışlarını Dinleyin: Gizli 5 Yardım Çağrısı Karaciğerimiz vücudumuzun sağlığı için hayati önem taşır, ancak bazen sağlığımızdaki sorunları gösteren belirtileri fark etmeyiz. Gesundentgiften’a göre, karaciğerinizin sağlığınızın tehlikeye girmediğinden emin olmak için verdiği 5 sessiz yardım çağrısı şunlardır: İnatçı Göbek Yağları Karaciğeriniz, vücudunuzun yağ yakma merkezidir. Ancak aşırı yüklendiğinde, yağları etkili...

05.02.2025 10:33

Yıldız Tilbe’nin yüzü yandı

Yıldız Tilbe, saçını boyadıktan sonra yüzünde ciddi kimyasal yanıklar oluştuğunu açıkladı. 58 yaşındaki sanatçı, sosyal medya hesabından paylaştığı fotoğrafta yanıkların izlerini gösterdi. “Bir daha asla saçımı boyamayacağım kimyasal yanık oldum” diyen Tilbe, hayranlarını da uyardı. Tilbe, doktora başvurduğunu ve tedaviye başladığını söyledi.

05.02.2025 07:16

Her gün vitamin almak doğru mu?

Vitamin-Mineral Destekleri: İhtiyacınız Var mı? Farmasötik Toksikoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Aydın, vitamin-mineral takviyelerin bilinçsiz kullanımı hakkında uyarıyor. Kendiniz Karar Vermeyin Takviyeler bir sağlık uzmanının önerisiyle alınmalıdır. Normal beslenen kişiler takviyeye ihtiyaç duymazlar. Kronik hastalığı olan veya yetersiz beslenen kişilerde takviye gerekebilir, ancak bu durumda bir hekime danışmak şarttır. Önce...

05.02.2025 06:12

Yeni araştırma endişe yarattı: Beyinde daha fazla birikiyor

Beyin Dokusunda Mikroplastik Birikimi New Mexico Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, otopsi yapılan kişilerde beyin, böbrek ve karaciğer dokularını inceleyerek mikroplastik buldular. Beyin dokularında mikroplastik konsantrasyonu, diğer organlara göre 30 kat daha yüksekti. Araştırma, zamanla mikroplastiklerin insan vücudunda biriktiğini ve bunun artan çevresel plastik kirliliğiyle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Ekip, daha önceki beyin örnekleriyle...

04.02.2025 23:38

Yeni virüs keşfedildi: Pandemi endişesi artıyor

Camp Hill Virüsü: Öldürücü Bir Hanipavirüsün Yeni Tehlikesi Giriş Camp Hill virüsü, Nipah virüsü gibi ölümcül henipavirüsler ailesinin üyesidir. Nipah virüsü, enfekte kişilerin %70’ine kadarını öldürebilir. Camp Hill virüsünün insanlara bulaşabilirliği ve neden olabileceği hastalıklar henüz bilinmiyor. Ancak virüsün yakın akrabası olan Langya virüsü, Çin’de kır farelerinden insanlara sıçramış ve...

04.02.2025 22:33

Evinin bodrumundan ses geliyordu! Tesadüfen fark etti! Bodrumda 7 yıldır gizlice yaşayan kişi bakın kim çıktı

2 Milyon Yuanlık Ev Satın Alımında Gizemli Bodrum Ortaya Çıktı 2018 yılında lüks bir ev satın alan Li ailesi, şehir merkezindeki rahat konumundan ve mükemmel tadilatından memnun kalmıştı. Ancak, evlerine yerleştikten kısa bir süre sonra Li, merdivenlerin arkasında gizli bir kapı keşfetti. Merakını yenemeyen Li, bodrum katına açılan kapıyı açtığında...

04.02.2025 19:16

Birçok kişi yüzünü yanlış şekilde yıkıyor

Yüzünü Doğru Yıkamak: Gözenek Efsanesini Çürütmek Pek çok insan, cilt temizliği için yüzünü sıcak suyla yıkıyor. Ancak bu yaygın inanışın aksine, sıcak su gözenekleri açmıyor. Gerçekte gözenekler, kıl köklerinin veya ter bezlerinin açıklıklarıdır. Dermatolog Malte Schmelte, “Gözeneklerin kasları olmadığı için açılıp kapanmazlar” diyor. Sıcak suyla temas ettiklerinde geçici olarak genişleyebilirler,...

04.02.2025 18:11

Yumurtanın bir faydası daha ortaya çıktı: Meğer o hastalığın ilacıymış

Yumurtanın Alzheimer’a Karşı Faydaları Yumurta, beyin sağlığı için önemli olan kolin gibi besinler içerir. Kolin, beyin hücrelerinin işlevlerine, sinir iletişimine ve bellek fonksiyonlarına yardımcı olur. Ayrıca Alzheimer’ın ilerlemesini yavaşlatma potansiyeline sahiptir. Son araştırmalar, yumurtadaki kolinin Alzheimer’a karşı koruyabileceğini gösteriyor. Özellikle yaşlılıkta beyin fonksiyonlarının gerilemesini önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, yumurta...

04.02.2025 16:01

Avokadonun kabukları da kendisi kadar faydalıymış: Her gün israf ettiğimiz ‘yeşil altın’

Avokadonun Sağlığa Faydaları Avokadonun sağlığa faydaları arasında en çok bilineni, İspanya Beslenme ve Diyetetik Akademisi’ne (AEND) göre, oleik asit gibi tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin olmasıdır. Bu sağlıklı yağlar, “kötü” kolesterolü düşürmeye ve “iyi” kolesterolü yükseltmeye yardımcı olarak kalp sağlığını destekler. AEND, avokadonun sadece sağlıklı yağlar değil, aynı zamanda...

04.02.2025 13:51

Sonraki sayfa »