Sağlık

Gastroenterolog ‘sihir’ diyerek paylaştı: Her gün kahvesine bir tutam ekliyor

Gastroenterolog Dr. Will Bulsiewicz, kahvenizi hem lezzetli hem de sağlıklı kılmanın püf noktasını Instagram’da paylaştı. Sırrı baharatlarda saklı! Dr. Bulsiewicz, marketin baharat reyonunda çektiği bir videoda, güne enerjik başlamak için sabah kahvesine eklediği özel malzemeleri açıklıyor. Öncelikle tarçın öne çıkıyor. Dr. Bulsiewicz’e göre tarçın, tatlı ve çok yönlü yapısıyla diğer...

01.04.2025 16:32

Bu kuruyemiş hariç hepsi kilo aldırıyor: Hem ekonomik, hem yerli

Kuruyemişler, sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutarken, diyet yapanlar için tehlikeli bir tuzak olabilirler. “Zararı olmaz” diye düşündüğünüz bir avuç kuruyemiş, farkında olmadan yüksek kalori almanıza neden olabilir. Ancak içlerinden biri, diğerlerine göre oldukça masum ve düşük kalorili. Belki de uzun zamandır haksız yere uzak durduğunuz bu lezzeti yeniden keşfetmenin...

01.04.2025 09:55

Meğer ofisteki çay ve kahve makinelerini kullanmamak gerekiyormuş! Bakın neye sebep oluyor

Uppsala Üniversitesi bilim insanları, ofislerde kullanılan kahve makinelerinde hazırlanan kahvelerin kötü kolesterol (LDL) seviyelerini yükseltebilecek bileşikler içerdiğini keşfetti. Araştırma, ofis kahvelerinin evde hazırlananlara göre daha fazla zararlı madde barındırdığını ve bunun sağlık üzerindeki olası etkilerine dikkat çekiyor. Araştırmacılar, 14 farklı iş yerindeki kahve makinelerinden alınan örneklerde kafestol ve kahweol adlı...

31.03.2025 14:25

Siyah veya yeşil değil: En sağlıklı zeytin aslında buymuş

Akdeniz mutfağının olmazsa olmazı zeytin, kahvaltı sofralarımızın başköşesinde yer alır. Genellikle siyah ve yeşil zeytinleri tercih etsek de son zamanlarda farklı bir tür dikkat çekmeye başladı: kırmızı zeytin. Olgunlaşmamış zeytinlerin erken dönemlerindeki kırmızımsı rengiyle bilinen kırmızı zeytin, yapılan araştırmalara göre sağlık açısından diğer türlere kıyasla çok daha faydalı. Kırmızı zeytin,...

31.03.2025 10:05

İstanbul Planlama Ajansı’ndan ‘Kentsel Adalet’ tanımı: Eşit kent hakkı vurgusu

İPA’nın açıklamasında, eğitim, sağlık, kültür ve ulaşım gibi temel hizmetlerden herkesin eşit şekilde yararlanması gerektiği vurgulandı. Dezavantajlı gruplara yönelik pozitif ayrımcılığın, tüm kent sakinlerinin refahını artırmada önemli bir rol oynadığı belirtildi. Kentsel adalet kavramının teorik temellerinin Henri Lefebvre ve David Harvey’in çalışmalarına dayandığı ifade edildi. Lefebvre’nin “Kent Hakkı” adlı eseriyle...

30.03.2025 16:43

Hepimiz bayıla bayıla yiyoruz: Bakın neye sebep oluyor

Genetik faktörler, yanlış saç bakım ürünleri ve stres, saç dökülmesinde önemli rol oynar. Beslenme alışkanlıklarımız da saç sağlığımızı doğrudan etkiler. Dengesiz ve yetersiz beslenme, saç köklerinin zayıflayıp dökülmesine yol açabilir. Bazı besinler saçlarımız için faydalıyken, bazıları olumsuz etkilere sebep olabilir. Ton balığı, lezzetli ve sağlıklı olduğu düşünülerek sıkça tüketilen bir...

30.03.2025 15:39

Yalnızca eşinizin fark edebileceği o hastalık!

Uyku apnesi, çoğunlukla farkında olmadan, gece uykusu sırasında nefes almanın geçici olarak durmasıyla kendini gösteren bir sağlık sorunudur. Kişinin kendisi bu durumu genellikle hissetmezken, horlama, boğulma sesleri veya nefes nefese kalma gibi belirtiler eş tarafından fark edilebilir. Dr. Asif Ahmed, pek çok insanın bu rahatsızlıktan habersiz yaşadığını ve genellikle eşlerinin...

30.03.2025 12:22

Beslenme alışkanlığınıza 1 ürün ekleyin, kanserden korunun

Cerrah Justin Stebbing, süt ve süt ürünlerinin, özellikle de yoğurdun, bağırsak kanseri riskini azalttığını belirtti. Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmenin birçok hastalık riskini azalttığı biliniyor. Stebbing, yoğurdun doğal olarak kanserle savaşan bakteriler içerdiğini ve kolon kanseri riskini %20’ye kadar azaltabileceğini öne sürdü. Araştırmalar, düzenli yoğurt tüketiminin bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki...

29.03.2025 15:43

Telefonu alarm olarak kullananlar için hayati uyarı: Tek bir mod koruyor

semFYC’nin Önleyici Faaliyetler ve Sağlık Geliştirme Programı (PAPPS) koordinatörü ve aile hekimi Asensio López, cep telefonu kullanımının uykuyu nasıl etkilediği konusunda önemli bilgiler paylaştı. López’e göre, telefonların uyku kalitesi ve düzenini olumsuz etkilemesini önlemek için belirli bir kurala uymak gerekiyor. Telefonun uyku moduna alınması etkili bir çözüm olsa da, bu...

29.03.2025 12:27

Diş hekimi uyardı: Bu rutini atlamak kalp krizi riskini 9 kat artırıyor

Diş hekimleri, düzenli diş fırçalamanın ihmal edilmesinin kalp krizi riskini önemli ölçüde artırabileceği konusunda uyarıyor. Uzmanlar, ilerlemiş diş eti hastalıklarının kalp ve damar sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceğini vurguluyor. Diş hekimliği uzmanı Dr. José Nart, diş eti hastalıkları ile kalp krizi arasında güçlü bir ilişki olduğunu belirtiyor. Diş eti...

29.03.2025 11:22

Su, kefir ya da yeşil çay değil: En sağlıklı içecek buymuş

Son yıllarda sağlıklı içecekler giderek daha popüler hale geliyor. Su, kefir ve yeşil çay gibi sıkça tercih edilenlerin yanı sıra, yeni bir araştırma siyah kahvenin sağlık yararları üzerine odaklanıyor. Siyah Kahve Nedir? Siyah kahve, kavrulmuş ve öğütülmüş kahve çekirdeklerinin sıcak suyla demlenmesiyle elde edilen, sade bir içecektir. Süt veya şeker...

28.03.2025 14:47

Sonraki sayfa »