Sağlık

Sürekli gece bu saatlerde uyananlar yandı! Öğrenenler kendini takip ediyor

Gece yarısı tatlı bir uykudan aniden uyanıp saate baktığınızda 03.00 veya 04.00 görmek sanıldığından çok daha yaygın bir durum. Uzmanlara göre bu tablo, stres, sağlık sorunları ya da biyolojik ritimden kaynaklanabiliyor. Eğer düzenli şekilde tekrar ediyorsa uykusuzluk, yani insomnia belirtisi olarak kabul ediliyor. Uykunun doğal döngüsü de bu süreci tetikliyor....

24.09.2025 10:01

Yeni bir hastalığımız daha oldu…‘TEKNOLOJİ BOYNU’

Teknolojik cihazlara giderek daha bağımlı hale geldiğimiz günümüzde pek çok sağlık sorunuyla karşı karşıya kalıyoruz… Karpal tünel sendromundan görme problemlerine, postür bozukluğundan vücut ağrılarına hatta depresyon ve sosyal izolasyona kadar pek çok sorun kaçınılmaz oluyor. Uzun süre telefona bakan kişilerde teknoloji boynu (tech neck) olarak tanımlanan boyun ağrılarının da sık...

24.09.2025 03:22

Kalbe birebir… ’50 yaşından sonra mümkün olduğunca çok yiyin’ dedi ve uyardı: Ama yanında mutlaka bol su için

50’li yaşlarla birlikte keskin bir şekilde artan kalp ve damar hastalıkları riskine karşı, kardiyologlar basit ama son derece etkili bir beslenme önerisinde bulunuyor: chia tohumu. Uzmanlar, çoğu insanın günlük olarak alması gereken lif miktarının çok altında kaldığını belirtirken, günde sadece iki yemek kaşığı chia tohumu tüketmenin bu açığı kapatarak kolesterolü...

23.09.2025 12:57

Erken ölüm riskini artıran gıdalar açıklandı: 180 bin kişi üzerinde kanıtlandı

Araştırmada 2006-2010 yılları arasında Birleşik Krallık’ta 180 binden fazla yetişkinin sağlık verileri kullanıldı. Katılımcıların yaş ortalaması 57 olurken, yüzde 57’si kadın, yüzde 43’ü erkeklerden oluştu. Bulgulara göre, tatlandırıcı, tat artırıcı, renklendirici, farklı şeker türleri ve aroma vericiler gibi katkı maddelerinin yoğun tüketimi erken ölüm riskini belirgin oranda artırdı. BAZI MADDELERDE...

23.09.2025 11:52

Mutfakların yaygın baharatı meğer bunamayı tersine çeviriyormuş

Tayvanlı bilim insanları, tatlıların vazgeçilmez baharatına dair ilginç bir araştırma yaptı. Tarçında bulunan sinnamik asidin vücutta metabolize edilmesiyle ortaya çıkan sodyum benzoatın, hafif Alzheimer hastalarında bilişsel işlevi iyileştirebileceğini ortaya koydular. Çalışmanın sonuçları Translational Psychiatry dergisinde yayımlandı. ÇOK HASTA ÜZERİNDE DENENDİ Araştırma, yaşları 50 ile 100 arasında değişen ve hafif evre...

23.09.2025 09:43

Pıhtı atması nasıl önlenebilir?

Pıhtılaşma, vücutta meydana gelen kesik ve yaralanmalarda, damarlardan kan akışını engelleyen bir süreçtir. Pıhtılaşma olmazsa; meydana gelecek kanama durdurulamaz ve ölümle sonuçlanır. Tabii genetik ya da bazı hastalıklar nedeniyle yoğun pıhtılaşma da ciddi riskleri beraberinde getirir… Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Mehmet Uçar, pıhtılaşmanın nedenlerini, risklerini, işaretlerini, bu riskten korunma...

23.09.2025 06:20

Bayıla bayıla yediğimiz meyve meğer bağırsakları mahvediyormuş

Instagram’da yaptığı paylaşımda dikkatleri üzerine çeken Dr. Sethi, “Her meyve aynı faydayı sağlamaz; bazıları bağırsak bakterileri için adeta bir ziyafetken, bazıları sindirim sistemimizi olumsuz etkileyebilir” diyerek o meyveleri tek tek sıraladı. KARA LİSTEDE SEVDİĞİMİZ MEYVE VAR Listenin son sırasında, dünya çapında kahvaltıların değişmez tercihi olan aşırı olgun muzlar yer aldı....

22.09.2025 15:01

Ne havuç ne badem ne de ıspanak: Gözlere en iyi gelen yiyecek belli oldu

Göz kılcal damarlarını güçlendiren, kolajen üretimine destek olan ve katarakt riskini düşüren en güçlü kaynaklardan biri C vitamini. İşte bu noktada devreye giren besin ise amla. Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla, portakaldan yaklaşık 20 kat daha fazla C vitamini barındırıyor. Düzenli tüketildiğinde gözlere olduğu kadar bağışıklığa da fayda...

22.09.2025 11:43

Sabah 1 yemek kaşığı yutanın tansiyonu saat gibi çalışıyor: İşte o besin

Çağın en yaygın sağlık problemlerinden biri tansiyon. Ani çıkış inişler günlük hayatı olumsuz etkilediği gibi ölümlere kadar götürebiliyor. Bunu dengelemek ise aslında oldukça basit. Her sabah 1 kaşık tüketenin tansiyonu dengeleniyor ve kalp sağlığı korunuyor. İşte tansiyonun şifa besini… Her sabah 1 kaşık tüketildiğinde zeytinyağı tansiyonu dengelediği gibi kalp sağlığını...

22.09.2025 10:30

Bu bardaklardan kahve içenler yandı

Yapılan incelemelerde, kırmızı ve turuncu renkli fincanların sırlarında kurşun bulunduğu belirlendi. Kurşunun sıcak içecekle temas ettiğinde içeceğe geçtiği ve vücutta biriktiği, uzun vadede ise ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği ifade edildi. Bu nedenle kahve içerken kurşunsuz sırlarla üretilmiş seramik veya cam fincanların tercih edilmesi gerektiği vurgulandı. PLASTİK VE ALÜMİNYUM BARDAKLAR...

22.09.2025 08:16

Pankreasta sorun olduğu nasıl anlaşılır?

Pankreas, önemli fonksiyonları nedeniyle çeşitli hastalıklara karşı hassastır. Pankreas kanseri, pankreatit (pankreas iltihabı), pankreas kistleri, diyabet gibi hastalıklar, pankreasın normal işlevlerini bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle pankreas kanseri, erken evrede yakalanması güç bir hastalık olarak bilinir. ‘’Yine de pankreas hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var. Bu...

22.09.2025 03:50

Sonraki sayfa »