Sağlık

Sağlıklı bir mide için sabahları ilk içmeniz gereken içecek açıklandı

Beslenme uzmanlarının aktardığına göre, sabah saatlerinde tüketilen içecek yalnızca susuzluğu gidermekle kalmıyor, sindirim sisteminin çalışma düzenini de doğrudan etkiliyor. EatingWell kaynaklı değerlendirmelerde, güne sıcak bir içecekle başlamanın mide ve bağırsaklar açısından daha nazik bir başlangıç sunduğu belirtiliyor. SICAK İÇECEKLER SİNDİRİMİ NAZİKÇE UYARIYOR Sicak İçecekler Si̇ndi̇ri̇mi̇ Nazi̇kçe Uyariyor Uzmanlara göre sıcak...

25.12.2025 14:09

En tehlikeli balık türü açıklandı: Kansere neden oluyor

Uzmanlar, tuzlanarak uzun süre saklanan balık türlerine karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. Tuzlu balık, geleneksel bir saklama yöntemi olsa da, sık ve uzun süreli tüketildiğinde sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabiliyor. Bilimsel araştırmalara göre, tuzlanmış balık tüketimi bazı kanser türleriyle doğrudan ilişkilendirildiği ortaya çıktı. 1. GRUP KANSEROJEN SINIFINDA YER ALIYOR...

25.12.2025 10:54

Mercimek, nohut veya bulgur değil: Meğer en sağlıklı baklagil buymuş

Baklagiller yıllardır sağlıklı beslenmenin temel taşları arasında gösteriliyor ama yapılan son değerlendirmeler, en faydalı baklagil denildiğinde akla ilk gelenlerin zirvede yer almadığını gösterdi. Uzmanlara göre besin dengesi açısından en sağlıklı baklagil börülce. Kan Şekeri̇ni̇ Dengede Tutuyor Beslenme uzmanları, börülcenin lif, bitkisel protein ve mineral içeriğiyle diğer baklagillerden ayrıldığını belirtti. Özellikle...

24.12.2025 14:13

Sadece cilde değil tüm vücuda kolajen şart

Vücutta doğal olarak üretilen kolajen “yapıştırıcı” anlamındaki Yunanca “kólla” kelimesinden gelir. Çünkü kolajenin güçlü lifleri, cilt kadar vücuttaki kemik, tendon, bağ, organ ve kasları bir arada tutmak için yapıştırıcı gibi çalışır. Bu protein, yaşam tarzımız özellikle de beslenme alışkanlıklarımız ve yaşlanmayla birlikte vücutta azalır. Dolayısıyla ciltte sarkmalar, kırışıklıklar, diz ve...

24.12.2025 03:14

Özel gereksinimli çocukların en mutlu günü: ‘Best Buddies’ projesi Adana’da hayata geçti

Özel gereksinimli öğrencilerin sosyal ve fiziksel izolasyonlarını sona erdirmeyi amaçlayan proje sayesinde, Adana’da yıl boyunca birçok etkinlik düzenlenmeye devam edecek. Adana’da bu hafta özel gereksinimli öğrencilerin toplumsal hayatla aralarındaki engelleri kaldırmak için önemli bir adım atıldı. Dünyaca ünlü “Best Buddies” projesini Adana’ya taşıyan Gündoğdu Koleji, kentteki özel gereksinimli çocuklara eğitim...

23.12.2025 23:55

Eşi denemek için gönderilen isimsiz çiçek kusur sayıldı

Kayseri Aile Mahkemesi’nde davacı bir erkek düğün sürecinde kadının tutarsız davrandığını, kendisine hakaret ve küfür içerikli mesajlar gönderdiğini, ailesinin evliliğe müdahale ettiğini ileri sürerek boşanmayla birlikte maddi ve manevi tazminat talep etti. Kadınsa ortak yaşamı istemeyen tarafın erkek olduğunu, adamın kıskanç tavırlar sergilediğini, sosyal medya hesabına izinsiz girip paylaşımlar yaptığını...

23.12.2025 17:21

Karaciğer yağlanmasını birkaç günde tersine çeviren menü

Çoğu zaman hiçbir belirti vermeden sinsice ilerleyen karaciğer yağlanması, hücrelerin %5’inden fazlasının yağ biriktirmesiyle ortaya çıkıyor. Uzmanlar; yorgunluk ve sağ karın bölgesindeki ağrı gibi şikayetlerin ciddiye alınması gerektiğini, çözümün ise yaşam tarzı değişikliğinden geçtiğini vurguluyor. Hastalığın temelinde yatan ana faktör sadece alkol tüketimi değil; aksine obezite, yüksek kolesterol, hipertansiyon ve...

23.12.2025 15:11

‘Genç kalmak’ istiyorsanız bu yiyecekten ‘az’ yiyin

Yaşlanma ve hastalıkların biyolojik temelleri üzerine çalışan Güney Kaliforniya Üniversitesi Uzun Ömür Enstitüsü Direktörü Dr. Longo, ortalama yaşam süresinin yaklaşık 80 yıl olduğu günümüzde, doğru yaşam alışkanlıklarıyla bu sürenin uzatılabileceğin belirtti. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Longo, bazı gıdaların miktarının da en az içerikleri kadar belirleyici olduğuna...

23.12.2025 09:46

Akran zorbalığı alarm veriyor!

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) 2024 yılı araştırmalarına göre, 6-17 yaş arasındaki çocukların yüzde 13.8’i ayda en az birkaç kez diğer çocuklar tarafından zorbalığa maruz kalıyor… Cinsiyete göre bu oran erkek çocuklarda yüzde 13.4, kız çocuklarda yüzde 14.2. Özel gereksinimli çocuklar ise, akran zorbalığına daha fazla maruz kalıyor. Üstelik bu zorbalık...

23.12.2025 08:40

Ardahan semalarında mercek bulutları görüldü

Kent merkezi ve Ardahan Üniversitesi kampüs bölgesinde akşama doğru oluşmaya başlayan mercek bulutları, vatandaşların ilgi ve dikkatini çekti. Vatandaşlar, bulutları cep telefonu kameralarıyla kayıt altına almaya çalıştı. Özellikle kızıllaşmasıyla güzel görüntü oluşturan mercek bulutları, güçlü hava akımlarının dağ veya tepe gibi engelle karşılaşmasıyla ortaya çıkıyor.

23.12.2025 07:35

Kilo problemi olanların düştüğü büyük hata!

Kilo problemi yaşayan kişilerin “Bir an önce zayıflayayım” düşüncesi, profesyonel destek almadan çeşitli yöntemleri denemelerine yol açıyor… Ancak uzmanlar, hızlı çözümlerin sağlıklı olmadığına, özellikle zayıflatıcı ürünlerin bilinçsiz kullanımının ciddi riskler yaratabileceğine dikkat çekiyor. Kalıcı ve sağlıklı kilo kaybının gerekli tetkiklerin ardından yalnızca kişiye özel planlanan beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle...

22.12.2025 05:32

Sonraki sayfa »