Sağlık

Ayranın içerisine bir kaşık ekleyin tüm kış dinç gezin

Türk mutfağının baş tacı olan ayran, neredeyse her yemeğin yanında ilk tercih edilen içeceklerden biri. Tansiyonu düzenlemesi, yaz sıcaklarında vücuda serinlik vermesi ve diyet programlarında sıklıkla yer bulması, onun popülaritesini daha da artırıyor. Protein, kalsiyum, magnezyum, fosfor, probiyotikler ve B vitaminleri bakımından oldukça zengin olan ayran, zaman zaman farklı tatlar...

26.11.2025 16:53

Ne pazı brokoli ne de ıspanak: Dünyanın en sağlıklı sebzesi açıklandı

Meyve ve sebzeler üzerinde yapılan araştırmaya göre en sağlıklı besinler listelendi. 17 temel besinin değerlendirildiği araştırmadan çarpıcı bir sonuç çıktı. Uzmanlar 100 üzerinden 100 vererek bakın zirveye hangi sebzeyi yerleştirdi. Sağlık açısından önemli olan sebze ve meyveler tam bir koruyucu etkisi yaratıyor. ‘En sağlıklı besin hangisi?’ tartışmalarına ise uzmanlar noktayı...

26.11.2025 12:25

Akciğer kanseri neden geç fark ediliyor?

Akciğer kanseri, akciğer dokusundaki hücrelerin kontrolsüz büyümesiyle ortaya çıkıyor. Dünya genelinde hem erkeklerde hem de kadınlarda kansere bağlı ölümlerin en sık nedeni olarak gösteriliyor. Erken dönemde belirti vermeyen hastalığın bazı sinyalleri de başka hastalıklarla karıştırıldığı için genellikle doktora başvurmakta geç kalınıyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Cem Gündoğdu ‘Akciğer Kanseri...

26.11.2025 02:29

Sosyal medyaya bir hafta ara vermek yetiyor

Araştırmada, yaşları 18 ile 24 arasında değişen toplam 373 genç yer aldı. Katılımcılar iki hafta boyunca Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok ve X (eski adıyla Twitter) gibi platformları aktif şekilde kullanırken, araştırmacılar bu süreçte kullanım verilerini topladı. Testin ardından katılımcıların yaklaşık yüzde 80’i gönüllü olarak sosyal medya detoksuna girdi. Diğerleri bu...

26.11.2025 00:17

Ani kararlar mı alıyorsunuz? Nedeni belli oldu

California Üniversitesi San Diego’dan psikiyatri doçenti Sandra Sanchez-Roige ve ekibi, 23andMe adlı ev tipi genetik test hizmetini kullanan yaklaşık 135 bin kişilik bir genetik veri setini analiz etti. Bu analizde, dürtüsel karar alma davranışını belirleyen önemli bir unsur olan ‘ani karar alma’ ile bağlantılı 73 sağlık özelliği belirlendi. Bu özellikler...

25.11.2025 23:11

Temel Reis olmak istedi, ağır bedeller ödedi

“Rusya’nın Temel Reis’i” olarak tanınan Kirill Tereshin, yıllardır kollarını büyütmek için uyguladığı tehlikeli enjeksiyonların en ağır bedeliyle yüzleşiyor. Doktorlar, genç adamın her iki kolunu da kaybedebileceğini belirtiyor. ÇİFT KOL AMPUTASYONU KAPIDA 29 yaşındaki Tereshin, 2017’den beri kas içine petrol jeli benzeri maddeler enjekte ederek kollarını yapay şekilde şişiriyordu. Ancak bu...

25.11.2025 19:50

Beynimiz 32’ye kadar yetişkin sayılmıyor: İşte beş ana evre

Cambridge Üniversitesi’nden Prof. Duncan Astle’ın öncülüğünde yürütülen araştırma, 0 ila 90 yaş arası yaklaşık 3 bin 800 kişinin beyin taramalarını karşılaştırarak, beynin yaşam boyu geçirdiği yapısal değişimleri haritalandırdı. Araştırmanın bulguları, öğrenme güçlükleri ve demans gibi yaşamın belirli dönemlerinde ortaya çıkan beyinle ilgili sorunların daha iyi anlaşılmasına olanak tanıyabilir. HIZLI GELİŞİM...

25.11.2025 18:44

Çocukların zeka gelişiminde balık yağı etkisi

Çoocukların beyin gelişiminin yaşamın ilk yıllarında aldığı besinlerle yakından bağlantılı olduğunu belirten Kiperin, omega-3 açısından zengin balık yağının hem sağlıklı büyüme hem de bilişsel yeteneklerin desteklenmesinde kritik rol oynadığını bildirdi. Uzmanlar, balık yağında bulunan DHA ve EPA’nın sinir hücrelerinin sağlıklı çalışmasında temel bir yer tuttuğunu, bu nedenle hafıza, dikkat süresi...

25.11.2025 17:39

50 yaş üstü herkese önerilen 20, 75, 150 dakikalık kritik alışkanlık…

Beslenme düzeninde ara sıra yapılan kaçamakların tolere edilmesi gibi, kalp sağlığını korumak söz konusu olduğunda da küçük ve tutarlı adımlar büyük fark yaratır. Özellikle 50 yaş ve üzeri bireyler için, kardiyovasküler hastalık riskinin arttığı bu dönemde, uzmanlar sabah rutininde kritik bir alışkanlığın altını çiziyor. Yaş ilerledikçe, kardiyovasküler hastalık geçirme olasılığı...

25.11.2025 16:30

Herkes zatürre aşısı yaptırmalı mı?

Ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen zatürre her yıl milyonlarca insanı etkiliyor. Uzmanlar, hayati tehlike yaratabilen bu hastalıktan korunmanın en etkili yolunun ise aşı olduğuna dikkat çekiyor.Ancak bu aşının etkili olabilmesi için doğru zamanda yapılması ve kimlerin risk gurubunda olduğunun bilinmesi yani farkındalık önemli. Türk Toraks Derneği Merkez Yönetim Kurulu Genel...

25.11.2025 05:38

Yüzüstü uyuyanlar hapı yuttu

Uzmanlardan, özellikle kış aylarında artan göğüs ağrılarıyla ilgili dikkat çeken bir uyarı geldi. Sosyal medyada paylaşılan bir videoda doktor Suraj Kukadia, bilinen adıyla Dr. Sooj, yüzüstü uyumanın sandığımızdan çok daha ciddi bir sağlık sorununa neden olabileceğini açıkladı. Bir içerik üreticisinin hastane yatağından “Yüzüstü uyumayın, bu bir uyarı” sözleriyle paylaştığı videoya...

24.11.2025 17:24

Sonraki sayfa »