Sağlık

Estetikte ‘merdiven altı’ uygulamalara dikkat!

Son yıllarda bazı güzellik merkezlerinde hatta kuaförlerde ‘merdiven altı’ estetik işlemleri arttı. Buralarda botokstan saç-kaş ekimine kadar birçok estetik uygulama yapılır hale geldi. Peki bu durum sağlık açısından ne gibi riskler doğurur? Medikal estetik uygulamalarını hangi uzmanlar yapabilir? Doğru adres nedir? Tüm bu sorularımı Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Burhan Engin,...

02.12.2025 05:50

Ne yulaf ne çavdar ne de pirinç: İşte en sağlıklı tahıl

Karabuğday, önemli miktarda lif ve bitkisel bileşik içerdiği için kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Pişmiş karabuğdayın yaklaşık yüzde 20’si karbonhidratlardan oluşuyor ve bu karbonhidratlar bitkinin temel depolama formu olan nişasta şeklinde bulunuyor. Glisemik indeksi düşük ila orta seviyelerde olduğundan kan şekeri üzerinde ani ve sağlıksız yükselişlere yol açmıyor. İçeriğindeki D-kiro-inositol...

01.12.2025 16:44

Damar tıraşıyla ayağa kalktı

İstanbul’da yaşayan 40 yaşındaki Bayram İpek, sağ bacağında dayanılmaz ağrı ve diz altında oluşan yaralar nedeniyle 50 metre yürüyemez duruma geldi. Bunun üzerine hastaneye başvuran İpek’in doppler ve anjiyografi incelemelerinde bacağını besleyen atardamarda diz seviyesinde uzun bir tıkanıklık olduğu belirlendi. Üstelik damar duvarı ileri derecede kireçlenmişti. Sorunların kaynağının sigara olduğu...

01.12.2025 05:42

Kış mevsiminde yorgun hissetmenizin sebebi bu: Türkiye’nin çoğunda eksik!

Kış aylarında artan halsizlik, uyku hâli ve enerjisizlik birçok kişiyi etkiliyor. Uzmanlara göre bunun en önemli nedenlerinden biri, Türkiye’nin büyük bölümünde kış aylarında ciddi şekilde düşen D vitamini seviyeleri. Güneş ışığının azalmasıyla birlikte vücudun doğal D vitamini üretimi minimuma inerken, bu durum hem fiziksel hem de zihinsel performansı olumsuz etkiliyor....

30.11.2025 10:06

Bağışıklığın zayıfladığı nasıl anlaşılır?

Yabancı organizmaların vücuda girmesine engel olan, bu organizmalar vücuda girmişse yayılmalarını önleyen ve onları yok etmeye çalışan bağışıklık sistemi, sağlıklı yaşamın sigortasıdır… Dolayısıyla doğru çalışması için dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, kış hastalıklarının kapıda olduğu bugünlerde bağışıklığın zayıflama nedenlerine, zayıfladığını gösteren işaretlere...

30.11.2025 02:31

Pekmezi bile solladı: Kansızlığı bitiren mucize, demir depolarını dolduruyor

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu sık sık vurgulanırken, uzmanlar demir eksikliği yaşayan kişilerin sofrasına eklemesi gereken özel bir besine dikkat çekiyor: tahin helvası. Yıllardır pekmez “demir kaynağı” olarak bilinse de, son değerlendirmeler tahin helvasının demir bakımından pekmezin çok ötesine geçtiğini ortaya koyuyor. PEKMEZDEN DAHA GÜÇLÜ Susamdan elde edilen tahin,...

28.11.2025 12:25

Ne mezgit ne istavrit ne de hamsi: Aralık ayının en sağlıklı balığı açıklandı

Balık tüketimi kış aylarının gelmesiyle beraber önem taşımaya başladı. Uzmanlar da Aralık ayında hamsi, istavrit ve mezgit dışında en faydalı balığın uskumru olduğunu açıkladı. Soğuyan denizlerde yağlanma oranı artan uskumru, yüksek besin değeri sayesinde kış aylarında güçlü bir bağışıklık kaynağı olarak dikkat çekiyor. Omega-3 yağ asitleri bakımından hamsiye en yakın...

28.11.2025 10:16

Görünmeyen tehdit: 168 kimyasal bağırsak bakterileri için zararlı çıktı

Araştırmada bilim insanları, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunun büyümesini engelleyebilecek maddeleri belirlemek için 1076 farklı kimyasal kirleticiyi 22 ayrı bağırsak bakteri türü üzerinde test etti. Sonuçta, aralarında tarımda kullanılan herbisit ve insektisitlerin yanı sıra plastik ve yangın geciktiricilerde bulunan endüstriyel kimyasalların da bulunduğu 168 maddenin zararlı olduğu tespit edildi. Bu kimyasallar...

27.11.2025 20:09

Klozet veya kapı kolları değil: En çok kir tutan ev eşyası bakın ne

Bilimsel araştırmalar, hijyen sağlaması beklenen bazı temizlik araçlarının aslında tam tersi bir etki yarattığını gösteriyor. Uzmanlara göre evde masum görünen bazı ürünler, bakteri ve mantarların yerleşmesi için ideal bir ortam oluşturuyor. Yapılan son çalışmalar ise bir ev eşyasının “gerçek bir mikrop yuvası” olduğunu açıkça ortaya koydu. EVDE EN ÇOK KİR...

27.11.2025 15:46

Ayranla maden suyunu birlikte içmenin hiç beklenmedik faydası ortaya çıktı

Son dönemde popüler olan “ayran ve maden suyunu birlikte içme” trendiyle ilgili uzmanlardan dikkat çeken bir uyarı geldi. Genellikle ayrı tüketilen iki içeceğin, doğru oranda bir araya geldiğinde beklenmedik bir fayda sunduğu ortaya çıktı. HAZIMSIZLIK VE ŞİŞKİNLİĞİ AZALTIYOR Beslenme uzmanlarına göre ayranın probiyotik ve protein içeriği, maden suyunun ise magnezyum,...

27.11.2025 10:18

5 yıl boyunca yaşlandırmıyor: Günde 4 fincan içmeniz yeterli

Norveç’te yapılan çalışmadan elde edilen yeni bulgular, günde üç-dört fincan kahve içmenin biyolojik yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini gösterdi. Hücresel yaşlanmanın temel göstergesi kabul edilen telomer uzunluklarını inceleyen araştırmada, düzenli kahve tüketen bireylerin biyolojik olarak yaklaşık beş yıl daha genç göründüğü ortaya çıktı. Kromozomların uçlarında yer alan telomerler, ayakkabı bağcıklarının ucundaki plastik...

27.11.2025 09:13

Sonraki sayfa »