Yaz mevsimiyle birlikte zayıflama yöntemleri arayışı hızlanırken, sosyal medyada Japon kökenli ilginç bir teknik popüler oldu. Sadece bir havlu rulosuyla, günde beş dakika ayırıp 5 kilo vermenin, karın bölgesini düzeltmenin ve sırt ağrılarını hafifletmenin vaat edildiği bu yöntem, Dr. Toshiki Fukutsudzi tarafından geliştirilmiş.
Dr. Toshiki Fukutsudzi’nin geliştirdiği ve “havlu egzersizi” olarak bilinen bu teknik, oldukça basit. Rulo haline getirilmiş bir havluyu sırtın altına koyup beş dakika yerde yatmak yeterli. Yaratıcısına göre, bu pasif egzersiz, ter dökmeden ve zahmetsizce, 30 gün içinde hem görünümü güzelleştiriyor hem de kilo kaybına yardımcı olabiliyor.
Vaatler büyük: Düz bir karın, düzelen duruş ve 5 kilo kayıp
Dr. Fukutsudzi’nin “Tsubos Noktaları” adlı kitabında anlattığı yöntem, yoga pozlarıyla pasif gövde güçlendirmeyi birleştiriyor. Amaç, vücut duruşunu iyileştirmek. Yöntemin vaatleri arasında; leğen kemiği hizasını düzeltme, omurgayı doğru pozisyona getirerek bel ağrılarını hafifletme, derin karın kaslarını uyararak sindirimi kolaylaştırma ve kaburgalar arası bağları esnetme bulunuyor. Bu pasif esneme ve dengeleme tekniği, karın bölgesini hedef alarak dolaylı yoldan kilo kaybına ve daha ince bir görünüme destek oluyor.
Gerçekten bir mucize mi? Uzman uyarısı var
Bu kadar basit bir yöntemin bu kadar büyük sonuçlar vaat etmesi, “gerçekten işe yarıyor mu?” sorusunu akıllara getiriyor.
Dr. Fukutsudzi önemli bir uyarıda bulunuyor: Bu egzersiz, sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizin yerini tutamaz. Kalıcı sonuçlar için dengeli beslenmenin ve kalori açığının şart olduğunu vurguluyor.
Deneyenler, “havlu egzersizi”nin mucizevi bir zayıflama yöntemi olmaktan çok, kişinin vücuduna dair farkındalığını artıran bir araç olduğunu söylüyor. Yoğun tempoda günde beş dakikalık rahatlama ve duruş düzeltme vaadi cazip. Belki de en büyük kazanım, bir ay sonra duyacağınız “Harika görünüyorsun!” cümlesi olacaktır.
