Genetik faktörler, yanlış saç bakım ürünleri ve stres, saç dökülmesinde önemli rol oynar. Beslenme alışkanlıklarımız da saç sağlığımızı doğrudan etkiler. Dengesiz ve yetersiz beslenme, saç köklerinin zayıflayıp dökülmesine yol açabilir. Bazı besinler saçlarımız için faydalıyken, bazıları olumsuz etkilere sebep olabilir.
Ton balığı, lezzetli ve sağlıklı olduğu düşünülerek sıkça tüketilen bir besin olsa da içerdiği cıva nedeniyle saç dökülmesini tetikleyebilir. Yüksek cıva seviyeleri saç tellerinin incelmesine ve dökülmesine neden olabilir. Uskumru ve kılıç balığı gibi cıva oranı yüksek diğer balık türlerinden de uzak durmak gerekir.
Saç sağlığı için omega-3 yağ asitleri bakımından zengin somon, sardalya ve morina gibi balıkları tercih etmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır. Herhangi bir sağlık sorununda doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
